В начале осени обычно наблюдается увеличение количества случаев заболевания респираторными инфекциями. Одна из них – грипп. Избежать встречи с вирусом крайне трудно, особенно тем, кто посещает места массового скопления людей: пользуется общественным транспортом, работает в офисе, ходит по магазинам и т. д.

Вирус передаётся как воздушно-капельным, так и контактным путём (через рукопожатие, загрязнённые поверхности и т. д.). Например, человек кашлял, прикрывая рот рукой, а потом взялся за поручень в общественном транспорте – и все, кто контактировал с этой поверхностью, впоследствии могут заболеть. Народные методы в борьбе с вирусом не дают желаемого результата.

Единственный надёжный, доказанный метод профилактики – это вакцинация. Исследования показывают, что современные вакцины снижают риск заболеть гриппом в два раза. Даже если привитой человек заболевает, болезнь протекает в лёгкой форме и снижает риск развития осложнений.

Пройти вакцинацию желательно до начала подъёма заболеваемости, который обычно фиксируется в середине ноября – начале декабря. Чтобы после прививки сформировался иммунитет, должно пройти около трёх недель. Поэтому оптимальным временем для прививки считается период с сентября по ноябрь. В это время минимальна и вероятность того, что прививка будет сделана заразившемуся человеку, у которого еще не появились симптомы вирусной инфекции.

Известно, что вакцина против гриппа обладает иммуномодулирующими свойствами, и привитой человек приобретает дополнительную защиту и от других респираторных вирусных инфекций.

Для профилактики ОРВИ и других респираторных инфекций нужно придерживаться нескольких правил. Они благотворно сказываются на иммунитете человека.
 Регулярное мытьё рук с мылом или использование спиртосодержащих кожных антисептиков. Старайтесь не прикасаться грязными руками к лицу.
 Полноценный сон.
 Рациональное питание.
 Физические упражнения.
 Снижение количества стрессовых ситуаций.
 Контроль за эмоциональным состоянием также делает организм менее восприимчивым к респираторным инфекциям.
 Регулярное проветривание помещения.

Если вы заболели респираторной инфекцией, не передавайте её другим людям, а соблюдайте «кашлевой этикет». Постарайтесь ограничить количество контактов с людьми, носите медицинские маски или респираторы.